Levnadsvanor

Detta är ett test från Skalan hämtad från kbtiprimarvarden.se för att få en överblick av ditt liv och faktorer som påverkar din livssituation. Vissa frågor kan vara svåra att svara på men det är väldigt viktigt att du svarar helt ärligt på dessa.


Hur bedömer Du Ditt allmänna hälsotillstånd?

Hur mycket tid ägnar du en vanlig vecka åt vardagsmotion?

Exempelvis promenader, cykling eller trädgårdsarbete. Räkna samman all tid (minst 10 minuter åt gången).

Hur mycket tid ägnar du en vanlig vecka åt fysisk träning, som får dig att bli andfådd?

Exempelvis löpning, motionsgymnastik eller bollsport.

Hur ofta äter du grönsaker och/eller rotfrukter (färska, frysta eller tillagade)?

Hur ofta äter du frukt och/eller bär (färska, frysta, konserverade, juice etc.)?

Hur ofta äter du fisk eller skaldjur som huvudrätt, i sallad eller som pålägg?

Hur ofta äter du kaffebröd, choklad/godis, chips eller läsk/saft?

Hur ofta äter du frukost?

Hur stora problem har du med att somna på kvällen?

Hur stora problem har du att du vaknar under natten?

Hur stora problem har du med att sömnen inte gör dig utvilad?

Rökvanor

Snusvanor

Alkoholvanor

Drogvanor

Med droger räknas även mediciner som man tar då inte en läkare förskrivit dem

Våld

Det återstår frågor att besvara.

Vänligen besvara alla obligatoriska frågor för att gå vidare.
Nu är alla frågor besvarade.
© Skalan hämtad från kbtiprimarvarden.se. Mått på skalorna tagna ur socialstyrelsens Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder 2011

ResponsiveVoice used under Non-Commercial License